Rośnie w każdym ogrodzie, a większość wyrywa. Ten napar stawia brzuch na nogi w święta

W święta wielkanocne łatwo ulec łakomstwu i zjeść za dużo białej kiełbasy, jajek faszerowanych, pasztetu, czy kremowego sernika. Gdy dokucza mi uczucie ciężkości, to sięgam po napar z pokrzywy, który ułatwia trawienie ciężkostrawnych, świątecznych potraw.

Pokrzywa świeża czy suszona?

Już wczesną wiosną można trafić na młodą pokrzywę, która rośnie w ogrodach, parkach czy na polach. Roślina od wieków jest wykorzystywana w medycynie naturalnej i stosowana w kuchni. Używa się jej do przygotowania sałatek, zup, herbatek i soków. Jednak często traktowana jest po prostu jak chwast, którego trzeba się pozbyć.

Warto jednak zrobić z niej domowy napar, który pomoże w trawieniu i przyniesie ulgę w dolegliwościach żołądkowych. Jeśli nie mam świeżych pędów, to robię napar z suszonej pokrzywy. Ma on ziołowy, nieco trawiasty smak. Jednak suszona pokrzywa równie dobrze zadba o trawienie, wzmocni organizm i pozwoli pozbyć się obrzęków, bo wykazuje działanie moczopędne.

Jak działa napar z suszonej pokrzywy?

Taki napar dostarczy żelaza, dlatego może wspierać walkę z anemią i zmęczeniem. Z kolei witaminy C, K i z grupy B wpływają na odporność i krzepliwość krwi. Picie naparu z suszonej pokrzywy poprawia też wygląd włosów i paznokci. Taka herbatka stymuluje wydzielanie soków żołądkowych oraz enzymów trzustkowych, co przyspiesza proces trawienia i zapobiega uczuciu ciężkości po posiłku.

Dzięki właściwościom żółciopędnym pokrzywa wspiera pracę wątroby, ułatwiając organizmowi radzenie sobie z tłustszymi daniami. Zioło ułatwia pozbycie się wzdęć, usprawnia metabolizm i przyspiesza perystaltykę jelit.

Jak zrobić napar na trawienie?

Do kubka wsypuję 2 łyżeczki suszonej pokrzywy i zalewam wrzątkiem. Parzę pod przykryciem przez ok. 10-15 minut, odcedzam, a potem piję małymi łykami. Napar warto stosować 2-3 razy dziennie między posiłkami. Można dodać do niego odrobinę miodu lub syropu owocowego.

Kto nie powinien pić takiego napoju?

Z picia naparu z suszonej pokrzywy powinny zrezygnować osoby z chorobami nerek, układu moczowego i te, które mają problemy z krzepnięciem krwi. Po napar nie powinni sięgać chorzy na cukrzycę, kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz osoby z niskim ciśnieniem krwi.